腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了必威，各类垫子玩坏了多数，此日，照样让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当怎样拣选。

　　你将解锁以下式样：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫若何选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫推举五、健身垫若何选？六、高性价比健身垫推举七、健身垫瑜伽垫推举总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增添健身垫环节词，正在健身垫里增添瑜伽垫环节词，不管你搜刮哪个瑜伽垫，末了都是掺杂正在沿道。

　　要拣选真正适合本人的垫子，肯定要先弄明晰两者的区别必威，下面让我来带你们从新了解一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做统统健身运动，比方跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可能正在做俯卧撑、选举、硬拉等各类气力运动。

　　瑜伽垫：材质良多，然则过程这么多年的更新迭代和舍弃，瑜伽垫的主流材质重要便是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　甜头：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，较量耐磨损，价钱低廉，适合初学新手；

　　谬误：防滑功能通常，分表正在木质地板上会打滑，回弹功能不是分表好，很难安定发力。

　　甜头：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特征是回弹性极度好，防滑性好，并且比NBR更耐操，

　　谬误：不适合高温瑜伽或者夏季流汗行使，由于它遇湿之后防滑功能会消浸，汗液也会侵蚀，欠好调养，行使寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就较量简单了，它的材质务必耐操，并且对人体合节还要有肯定的庇护性，重要材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市道上大大都8mm以上的NBR垫子都可能当做健身垫行使，只是行使寿命较量短。

　　甜头：PVC和橡胶地垫都差不多，表表毛糙防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，可能减幼缓冲庇护合节，还能隔音。

　　谬误：由于必要抗报复，于是不必要很强的弹性，气息较量大，用年限久了会掉渣必威e健身垫、瑜伽垫怎样选？造福伸手党的健身垫、瑜伽垫推选清单2024版(保藏)。

　　从1.5-8mm不等，遵循锻炼水准的，所需的厚度也分歧，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市道上有良多加宽的瑜伽垫，适合本人正在家行使，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴沿道行使。

　　总之，瑜伽垫和健身垫统统是两个分歧的产物，提倡不要混用，分表是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫可能做一点纯粹的瑜伽举措，选购时肯定要真切晰。

　　最先通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞明晰本人终于是必要健身垫照样瑜伽垫。瑜伽垫的拣选本领，我总结为：4意见

　　合于瑜伽垫我还填充一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽水准，我都不推举买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽必要太平性，8mm以上的瑜伽垫过分柔滑必威，阻挡易找到发力点，太平性太差，行使体验很欠好。

　　于是8mm以上的瑜伽垫我私人以为仍然属于健身垫的规模，假使真的只是练瑜伽，无论是新手照样老手，最好都不要行使8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面遵循我多年的行使阅历，针对分歧锻炼水准的锻炼者推举性价比高的瑜伽垫。

　　戒备：本节只推举瑜伽垫，假使你思做俯卧撑、平板支持等地面健身举措，请前去第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽锻炼者做的举措都不难，他们愈加珍爱运动安闲度，以及对合节的庇护，于是垫子稍微厚一点，咱们广泛拣选6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，甜头是用料极度好，采用高密度、高发泡的TPE材质，于是回弹性好，柔滑安闲，新手也不会硌的痛。

　　规范尺寸，没有加宽，正反防滑，极度适称身高较高的瑜伽入门者，或者思要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能保障安闲，又能供应肯定的太平性，用来做瑜伽再安闲然而了，并且两面均可用，防滑功能也不错，是一款真正道理上的初学级瑜伽垫。

　　有人或许会问为什么同样的TPE材质有的贵有的低廉？区别正在原料纯度、增添料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都较量纯、没有增添无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新策画的菱形纹，反目是波点纹，正在各类地面上都能保障精良的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，极度适合练瑜伽的密斯妹们。

　　高级水准的锻炼者仍然可能竣工完全的高难度瑜伽举措，对主旨和均衡性央求很高，于是必要更薄、抓地功能更强的瑜伽垫，推举办使1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的甜头便是用料很好，自然橡胶也不破例，光看3000g的重量就明白多结壮了，采用的自然收集的可降解乳胶，没有任何无益增添，通过了SGS检测。

　　表表PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供应弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，远离汗水，容易排出湿气，总的来说性价比极度高。

　　都仍然进阶到能手水准了，若何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被合怀的对象。

　　表表PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑功能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度举措、高温瑜伽全都能胜任，中心一层防扯破，反目是进口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地功能一流。

　　健身垫的拣选本领就相对愈加纯粹，由于市道上真正的健身垫太少了，拣选性太少。

　　假使你的方针是做地面健身举措，比方俯卧撑、平板支持必威、腹肌锻炼，请拣选NBR或TPE材质的健身垫，厚度广泛正在10mm以上，安闲度第一，防滑和均衡性是第二。

　　假使你的方针是做跑跳型的有氧运动，比方跳绳、insanity、PX30等，请拣选PVC材质的健身垫，厚度广泛正在7-8mm。

　　假使你是万能型运动者，既要做有氧、又要做气力锻炼，请拣选橡胶地垫，厚度广泛正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段时辰之后防滑性和弹性城市低浸，于是通常不提倡买NBR材质的垫子。

　　假使你还感应上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个便是最佳拣选，长190mm，宽130mm，两私人沿道练都足够，适合情侣正在家沿道健身，或者做少少行动领域较量大的适度跑跳锻炼。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好，柔滑安闲，并且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我本人家用的便是这款健身垫，我喜好做insanity和hiit必威瑜伽垫，平常的健身垫和瑜伽垫根蒂禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可拣选的尺寸极度多，幼到规范尺寸、大到铺满客堂，重假若极度耐操，正在上面运动无须脱鞋，不怕踩坏必威，用完一擦就可能收起来，

　　再有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音成绩很不错，有肯定的缓冲减震成绩，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、合节有很大的压力，觉得就跟健身房私教区的地面相似，安闲带感。

　　当然假使你是狂热健身酷爱者，更喜好正在健身房运动的那种觉得，统统可能把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基础上便是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，照样练腹肌，照样做高强度跑跳运动都可能，庇护、缓冲、减震、防滑、隔音等等完全需求都满意，属于一劳永逸的拣选。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好，不会觉得卸力，也能起到缓冲和庇护用意，当然正在家里跳绳最要紧的照样隔音。

　　我是@长腿幼幼姐，一个健身8年的健身酷爱者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜好钻探健身器械和健身装置，不许说我没有锻炼踪迹！